About the App
Håll enkelt koll på kalorier, makronäringsämnen och vattenintag för hållbar viktminskning och muskeluppbyggnad.
Skärmdumpar & Förhandsvisning
Detaljerad Beskrivning
Nå dina tränings- och hälsomål med den smidigaste kalori- och makrospåraren. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller optimera din kost: logga måltider på några sekunder med en omfattande livsmedelsdatabas och streckkodsläsare.
Huvudfunktioner
- Avancerad makrospårning: protein, kolhydrater, fett och fibrer
- Blixtsnabb streckkodsläsare och sökning bland svenska livsmedel
- Personliga dagliga kalori- och makromål baserat på BMR och TDEE
- Logga vattenintag med smarta påminnelser under dagen
- Fullständig synkronisering med Apple Hälsa (HealthKit)
Nyheter i Senaste Versionen
- Utökad databas med nordiska och europeiska varumärken
- Ny interaktiv makrowidget för iOS-låsskärmen
- Detaljerade veckostatistiker och näringstrendanalyser
Officiella Resurser & Länkar
- Officiell Webbplats:https://calorie-tracker.net
- Google Play:Kaloriräknare & Makro Näringsspårare för iOS på Google Play Store
Verifierade Användaromdömen
10 juli 2026
★★★★★
"Oumbärlig app! Kaloriräknare & Makro Näringsspårare för iOS gör precis vad den ska med fantastisk snabbhet."
25 juni 2026
★★★★★
"Snygg och ren design. Uppskattar verkligen att ingen data skickas upp till molnet!"
15 maj 2026
★★★★★
"Blixtsnabb och enkel att använda. Bästa sättet att hålla min iPhone organiserad."
Vanliga Frågor
Hur beräknar appen mitt dagliga kaloribehov?
Appen använder den vetenskapligt validerade Mifflin-St Jeor-formeln för att beräkna din basala ämnesomsättning (BMR) och totala dagliga energiförbrukning (TDEE) baserat på ålder, längd, vikt, kön och aktivitetsnivå.
Kan jag spara mina egna recept och favoritmåltider?
Ja, du kan enkelt skapa anpassade favoritmåltider och logga dem med ett enda tryck.
Synkroniseras appen med Apple Hälsa?
Ja, kalorier, makronäringsämnen, vatten och förbrända kalorier synkroniseras sömlöst med Apple Health.
Finns det anpassade makrofördelningar för keto eller lågkolhydratkost?
Självklart kan du ställa in exakta procentandelar för Keto, High Protein, Low Carb eller balanserad kost.
Relaterade Guider & Artiklar
Näring och fitness8 min läsning
Måltidsförberedelser med hög proteinhalt för fettförlust: Hur man når 150 g protein dagligen på en budget
Läs GuideSömn och ämnesomsättning7 min läsning
Hur mycket vikt går du ner över natten när du sover? Fysiken för nattlig fettförlust
Läs GuideHälsa och fitness8 min läsning
Hur man spårar makron och kalorier för fettförlust: The Realistic Beginner Blueprint
Läs GuideSportsnäring och fysiologi8 min läsning
The Science of Nutrient Timing: Spelar det "anabola fönstret" verkligen någon roll för muskeltillväxt?
Läs GuideIntegritet & Användarvillkor
FlashSoft garanterar 100% on-device säkerhet för Kaloriräknare & Makro Näringsspårare för iOS.