SmokeFree: 금연 성공 타이머 & 건강 추적기

SmokeFree Smoking Cessation Tracker — 평생 비흡연자로 거듭나는 가장 강력한 동기부여

담배를 끊는 것은 의지만으로는 어렵습니다. 하지만 금연을 통해 내 몸이 얼마나 건강해지고 있는지, 얼마나 많은 돈을 아끼고 있는지 눈으로 직접 확인할 수 있다면 성공 확률은 극적으로 올라갑니다.

SmokeFree는 과학적인 세계보건기구(WHO) 기준 건강 회복 타임라인과 실시간 저축액 계산기를 통해 매 순간 금연 의지를 확고하게 지켜주는 전문 금연 파트너입니다.

1. 실시간 금연 카운터 & 절약 금액 계산기

• 금연 시간 실시간 카운트: 담배를 끊은 지 몇 일, 몇 시간, 몇 분이 지났는지 초 단위로 표시.
• 절약한 돈 & 피우지 않은 담배 개비 수: 담뱃값 저축액을 실시간으로 누적 계산하여 내가 아낀 돈으로 살 수 있는 선물 위시리스트 제공.

2. 신체 기관별 건강 회복 타임라인

• 20분 후: 혈압 및 맥박 정상화
• 8시간 후: 혈중 일산화탄소 수치 정상 회복
• 48시간 후: 미각 및 후각 신경 재생
• 72시간 후: 기관지 이완 및 호흡 편안함
• 1~9개월 후: 폐 섬모 재생, 기침 및 숨가쁨 대폭 감소
• 1년 후: 심장마비 및 관상동맥 질환 위험 50% 감소

3. 흡연 욕구(갈망) 극복 SOS 타이머 & 호흡 운동

• 3분의 고비 넘기기: 흡연 욕구가 치솟을 때 실행하는 3분 카운트다운과 불안 완화 4-7-8 심호흡 가이드.
• 흡연 유혹 일기: 어떤 상황(스트레스, 음주, 식후)에서 흡연 욕구가 생겼는지 원인을 기록하고 패턴 분석.

4. 성취 뱃지 & 동기부여 위젯

• 일차별 마일스톤 뱃지 수집: 1일, 3일, 1주일, 1개월, 100일 등 금연 단계마다 뱃지를 획득하여 성취감 고취.