如果您患有注意力缺陷多动症，或者您只是在与执行功能障碍和脑雾作斗争，您就会知道完全沉默很少是集中注意力的答案。在完全安靜的情況下，您的大腦會尋找刺激，導致您很容易因滴答作響的時鐘或遠處的談話而分心。
几十年来，解决方案就是“白噪声”。但最近，一種不同的聲學色彩席捲了心理健康界：棕色噪音。
白噪声和棕噪声的区别
所有「彩色」噪音都是精心設計的聲音，可掩蓋背景音訊。但他們這樣做的頻率不同：
- 白噪音：包含人類聽覺頻譜上相同大小的所有頻率。听起来就像旧电视或发出嘶嘶声的散热器上的静电声。雖然它可以很好地掩蓋聲音，但許多人發現高音頻率刺耳、刺耳，最終會帶來壓力。
- 棕色雜訊：降低高頻並大幅提升低頻。聽起來像是深邃、咆哮的瀑布、噴射引擎的隆隆聲，或是暴雨。它是深刻的、共鳴的、令人難以置信的基礎。
為什麼棕色噪音可以舒緩過動症大腦
患有注意力缺陷多动症的人的多巴胺和去甲肾上腺素的基线水平通常较低，导致大脑在寻找刺激时持续不断的内部精神喋喋不休。棕色噪声提供了稳定、可预测的低频声音，可以满足大脑对刺激的需求，而不会提供分散注意力的信息（就像带歌词的音乐一样）。
這會創造一個「聲學繭」。低沉的隆隆声掩盖了分散注意力的外部噪音，同时平静了内部的精神喋喋不休，让前额叶皮层最终锁定并专注于单一任务。
將聲音整合到您的工作流程中
Lumio 應用程式不僅僅用於肯定；還可以用於確認。它具有綜合的聲學治療工具庫。當您坐下來處理一個困難的項目時，打開 Lumio，戴上降噪耳機，然後播放純粹的 Brown Noise 曲目。將其與「職業成功」的肯定結合起來，您將進入一種深度、不間斷的狀態。
