De psychologie van dagelijkse stapuitdagingen
Cardiologen en gedragspsychologen zijn het erover eens: dagelijks 8.000 tot 10.000 stappen lopen vermindert de sterfte door alle oorzaken met 40% en vermindert systemische ontstekingen dramatisch. Het volgen van stappen alleen op een saaie stappenteller op een telefoon verliest echter binnen drie weken zijn aantrekkingskracht. Sociale concurrentie en gamificatie houden deze gewoonte jarenlang in stand.
Waarom financiële weddenschappen op de lange termijn mislukken
Apps waarvoor gokgeld nodig is, veroorzaken grote acute angst. Als u verkouden wordt, een enkel verdraait of een internationale vlucht neemt, verliest u uw geld. Fitness moet het herstel vieren en de biologie in het echte leven niet benadelen.
StepLeague: Het videospel van wandelen
StepLeague groepeert 50 wandelaars met vergelijkbare wekelijkse stapgemiddelden. Concurreer met leeftijdsgenoten die in jouw exacte tempo lopen. Eindig in de top 20% om van de Silver League naar de Gold League te gaan, prestatietrofeeën te verdienen en vrienden uit te nodigen voor privé-stepgevechten.